每個(gè)人都希望擁有一張凍齡的臉，隨著歲月的變化，年齡的增長(zhǎng)，大家都更希望自己能顯得年輕點(diǎn)。于是，不少人開(kāi)始購(gòu)買保健品、護(hù)膚品。
然而，生活中有這樣一群人，他們不花大筆錢(qián)買保健品，不追求奢華昂貴的護(hù)膚品，卻依然顯得無(wú)比年輕。他們的秘籍就是——茶。
今天小瑾就和大家說(shuō)一說(shuō)為什么喝茶的人會(huì)顯年輕。
衰老是任何生命過(guò)程的必然規(guī)律。衰老固然可怕，無(wú)法抗拒，但是能夠延緩。在目前不下300種解釋衰老機(jī)制的理論或?qū)W說(shuō)中，自由基學(xué)說(shuō)，是最受重視。
自由基是什么？
自由基在人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生，它是維持生命所必須的。正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除處于平衡狀態(tài)，是無(wú)害的。
隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)清除自由基的能力下降，體內(nèi)過(guò)量的自由基就會(huì)引起脂質(zhì)過(guò)氧化，損傷生物膜，影響細(xì)胞功能，導(dǎo)致代謝紊亂，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延緩衰老、保住年輕。
那么誰(shuí)能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物質(zhì)(抗氧化劑)。茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質(zhì)的一種。
茶多酚—抗氧化高手
茶多酚占茶葉比重的18%-36%。早在20世紀(jì)60年代，日本科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了茶葉內(nèi)含有大量的具有強(qiáng)抗氧化活性的物質(zhì)——茶多酚。
茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質(zhì)過(guò)氧化作用，從而具有抗衰老效應(yīng)。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
飲茶帶來(lái)的驚人變化
大量的研究表明,茶多酚不僅是一種天然的無(wú)毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。因此，對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)衰老是正常的進(jìn)度，而長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶可以使衰老延緩，自然就顯得年輕啦!
如何飲茶顯年輕？
每日飲茶2-3杯為宜，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不察覺(jué)體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺(jué)延緩衰老。再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡。
因?yàn)橛胁瑁昴甓际恕?/strong>相信經(jīng)常喝茶的朋友們出去都會(huì)被朋友們夸贊：這么多年，還是老樣子。那么對(duì)于剛開(kāi)始飲茶的朋友們，一定要堅(jiān)持，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)茶帶給你的驚喜和發(fā)現(xiàn)。
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